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實驗證明，睡眠是大腦皮層細胞產生的一種彌漫性抑制，如果一直擴散到大腦皮層的各個區(qū)域，人處于熟睡的狀態(tài)就不會有夢。如果一直發(fā)展不平衡或者皮層上有些神經細胞抑制不徹底，就會處于興奮狀態(tài)而表現為多夢。具體原因如下：1、生活方式原因：多考慮是由于不規(guī)律的作息習慣或者是生活工作壓力過大等因素引起；2、心理原因：精神高度緊張或者是由于抑郁、焦慮等精神疾病導致夜晚睡覺多夢，或者是日間過于興奮、接受刺激性東西而導致出現睡眠質量變差的一種表現，主要是深睡眠時間縮短，而淺睡眠時間延長就會出現多夢的癥狀。