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肩頸酸痛主要是由于頸椎病、肩周炎、頸背筋膜炎等原因，出現了頸肩背部的酸痛癥狀，在長期伏案工作、屈頸時間過長、低頭看手機、用電腦之后出現明顯的癥狀，其治療方法如下： 1、減少損傷性因素：減少慢性勞損非常重要；2、物理治療：通過熱敷理療、熱效應，使頸背部肌肉的血液循環加快，從而消除部分炎癥，必要時還可以進行適當的牽引治療，也有助于緩解頸背酸痛，改善頸椎曲度；3、運動訓練：通過小燕飛或者頸肌的抗阻力訓練，使頸背部肌肉得到不斷加強，從而更好地保護頸椎，頸椎的負荷非常大，需要承擔運動功能、保護頸椎脊髓，還要負擔頭部重量，頸背肌肉越發達，越有助于頸椎穩定，減少骨質增生，減緩頸椎間盤退變；4、藥物治療：如果出現明顯酸痛，通過物理療法不能緩解，可以口服非甾體類抗炎藥物，短期使用，如布洛芬、雙氯芬酸、洛索洛芬鈉等，起到抗炎鎮痛的效果。絕大部分的頸肩酸痛都可以通過這些非手術的方法得到很好的緩解。