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適量的酸奶和蜂蜜能夠一起喝，并沒有一些成分能夠發生明顯的化學反應。而且一起喝適量的酸奶和蜂蜜，還能更好地發揮兩者的營養價值。酸奶中含有一定量的優質蛋白質，能夠為體內眾多免疫物質的合成提供豐富的原料。酸奶當中的優質蛋白質，還能為人體骨骼肌肉的合成，提供豐富的原料。但是，酸奶中的優質蛋白質要想很好地發揮出上述作用，需要一定量的非蛋白質熱量的參與，此時一起喝適量的蜂蜜，能夠為酸奶中的蛋白質提供非蛋白質熱量。