欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

收藏 手機看

分享

喝了功能飲料睡不著怎么辦

參與醫生

河南省人民醫院 李書劍 主任醫師
喝了功能飲料睡不著,主要可以從心理調節、藥物調理、生活調整等方面進行改善,具體內容如下:1、心理調節:盡量保持心情舒暢,不能著急。如果失眠是由于喝了某些飲料導致,通常失眠都不嚴重。經過休息和放松,以及飲料的吸收,1-2天之后失眠就會好轉。越著急、越失眠,從而又加重了焦慮和急躁,導致惡性循環。因此,自我心理放松調節,做冥想或聽輕音樂是一個好選擇;2、藥物調理:如果放松和心理調節效果不佳,可以考慮口服一些短效的改善睡眠藥物,如唑吡坦、右佐匹克隆或扎來普隆。如果這些藥物效果不好,也可以選擇有鎮靜作用的抗焦慮藥物,如曲唑酮、米氮平。這些藥物不需要長期服用,只要飲料代謝過后,咖啡因被去除,癥狀自然會好轉;3、生活調整:如果失眠確實是由飲料引起,需要以后注意白天喝、晚上少喝或不要大量飲用,這對改善失眠也有幫助。
相關視頻
主站蜘蛛池模板: 欧美巨大xxxx做受孕妇视频 | 亚洲精品成人7777在线观看 | 一区二区三区视频 | 久久这里一区二区精品 | 欧美一级毛片免费网站 | 综合精品一区 | 国产精选91热在线观看 | 97影院午夜在线观看视频 | 国产国语一级毛片中文 | 91手机视频在线 | 久久99这里只有精品 | 国99久9在线 | 免费 | 一区二区三区在线免费观看视频 | 热久久在线观看 | 999成人国产精品 | 国产免费不卡视频 | 亚洲日韩精品欧美一区二区一 | 日本一级特级毛片视频 | 精品无人区乱码一区二区三区手机 | 国产精品久久久久无毒 | 一级片视频免费观看 | 女人国产香蕉久久精品 | 黄 色 免费网 站 成 人 | 91精品国产欧美一区二区 | 爱唯侦察1024入口地址 | 青青草国产97免久久费观看 | 国产精品视频第一区二区三区 | 波多野结中文字幕在线69视频 | 久久99精品九九九久久婷婷 | 天天操天天干视频 | 67194在线午夜亚洲 | 这里只有精品在线观看 | 成人在线精品 | 不卡的| 男人的天堂在线免费视频 | 七色永久性tv网站免费看 | 欧美亚洲欧美 | 日韩欧美一级毛片精品6 | 青青青手机版视频在线观看 | 日韩欧美久久一区二区 | 亚洲第一成年网 |