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夏季為預(yù)防中暑應(yīng)多喝什么水

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 遲騁 副主任醫(yī)師
在夏季或高溫、高濕的環(huán)境下,人體會大量丟失汗液,汗液中的主要成分為氯化鈉,表現(xiàn)為由于氯化鈉的大量丟失,導(dǎo)致肌肉痙攣以及有效循環(huán)血流量不足,從而發(fā)生中暑。夏季預(yù)防中暑,患者應(yīng)多喝含有鹽分的飲水或飲料,中暑的臨床表現(xiàn),根據(jù)中暑嚴(yán)重程度分析,具體如下:1、輕癥中暑:患者出現(xiàn)體溫輕、中度升高,大概在38℃-39℃,出現(xiàn)頭暈、頭疼、乏力、肌肉酸痛、惡心、注意力不集中的臨床表現(xiàn),部分患者會出現(xiàn)皮溫升高。此時(shí)若及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,給予患者物理降溫,并補(bǔ)充鹽水,可較快得到康復(fù);2、熱痙攣:大量氯化鈉丟失,導(dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉痙攣以及肢體抽搐;3、熱衰竭:有效循環(huán)血容量不足,患者發(fā)生低血容量性休克;4、熱射病:中暑最嚴(yán)重階段,患者表現(xiàn)為41℃以上的超高熱,并出現(xiàn)嚴(yán)重意識障礙。
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