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精神不集中的原因，有些是生理性，有些是病理性，具體如下：一、生理性原因：晚上睡覺沒有睡好，習(xí)慣不好、夜間睡眠太晚，或者電視、電腦、手機(jī)看得過多，導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量欠佳，從而出現(xiàn)第二天不能集中精神的現(xiàn)象。如果是這個因素造成，只要調(diào)整自己的睡眠，保證睡眠，就可以慢慢的讓自己的精神集中起來。二、病理性因素：1、多動癥：多動癥的患兒具有多動、精神不能集中的心理方面異常改變；2、抽動癥：表現(xiàn)為眨眼、不自主的發(fā)生等癥狀，也會引起精神不集中的結(jié)果；3、缺血缺氧性疾病：對于成人精神不集中，要考慮是否存在缺血缺氧性疾病，老年人可能存在有血管硬化的因素，導(dǎo)致血管硬化、狹窄，出現(xiàn)腦供血不足，也會出現(xiàn)精神不能集中的現(xiàn)象；4、低血糖：有糖尿病的病人或者平時飲食習(xí)慣不正常的人，經(jīng)常會出現(xiàn)精神不能集中，這時候要測一下血糖，看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要糾正糖尿病的治療方案或者是改變進(jìn)食習(xí)慣，就是特別是早餐要保證足量，這樣也可以改善精神不振、不能集中的現(xiàn)象。