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注意力不集中的原因如下：1、生活習慣：從小到大沒有養成專心致志做事情的習慣，所以做事總是三心二意；2、壓力過大：目前生活、工作壓力大，情緒焦慮、抑郁，研究證明高壓力會導致人的注意力、集中力下降，工作效率下降；3、長期睡眠障礙：睡眠不足會引起人的記憶力減退、集中力下降，同時長期睡眠不足會導致人的精神障礙，建議養成良好的作息時間，提高人的注意力、集中力、記憶力；4、貧血：如果是重度貧血或者由于各種病因導致的惡性貧血，會引起腦供血不足，長期的腦供血不足會使人頭暈、疲倦、疲乏、記憶力減退、集中力下降；5、頸椎病：頸椎病是慢性疾病，但會引起椎基底動脈的供血不足，所以也會出現精神不集中、記憶力下降、頭暈、頭昏等癥狀。