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大家都有常識，感冒之后應多吃新鮮的水果，如何選擇水果應注意以下問題： 1、吃水果總的原則是新鮮應季； 2、感冒吃維生素C含量高的水果，目前認為維生素C有抗病毒的作用； 3、平素體質易過敏患者，比如有過敏性鼻炎、咽炎，經常感覺咽癢不適，或者支氣管哮喘，身上經常起濕疹、蕁麻疹病史的人。感冒后最好不吃易引起過敏或者上火的水果，比如芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝、桂圓等容易引起過敏。北方的瓜果，梨、桃等水果都是性質平和或者偏涼； 4、根據體質類型和感冒種類選擇水果，比如陽虛患者，容易得風寒感冒選擇平和的水果，不要太寒涼，譬如蘋果。素體陽熱盛，經常上火易得風寒感冒，選擇范圍大，不用太顧慮。選擇梨、西瓜等寒涼水果； 5、胃腸型感冒，或者平時胃腸功能較弱，選擇對胃腸刺激小，能夠增進食欲的水果，比如蘋果、桃、獼猴桃、橙子、橘子。總之吃完后胃腸舒服，選擇此類水果； 6、感冒后兼有咳嗽，選擇鴨梨、葡萄、橙子、枇杷，選擇對咳嗽癥狀緩解的水果。