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感冒發(fā)燒需消耗體內(nèi)更多維生素和礦物質(zhì)，比正常人更需要補充營養(yǎng)物質(zhì)。蔬菜、水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)主要食物，所以水果對加快康復更加有利。 如果為風熱感冒，出現(xiàn)鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀，應吃涼性水果，如雪梨、香蕉、西瓜、獼猴桃等；如果為風寒感冒，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、腹瀉等癥狀，應吃性質(zhì)溫熱或者平和水果，如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。