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17歲女生還可以長高嗎
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師

17歲女生如果身體健康,通常身高不會進一步升高,女生出生后,身高增長經歷了三個階段,在3歲前生長速度相對較快,每年身高增長在6cm以上,身高在4歲半到青春期之前是兩小無猜靜靜生長的童年,身高生長速度相對慢,但是每年也在5cm以上。當其進入青春期,即青春成熟開始時,由于下丘腦、垂體向卵巢功能軸蘇醒,下丘腦分泌促性腺激素增加,腦垂體所分泌的促性腺激素,包括卵泡刺激素、黃體生成素就會刺激卵巢分泌雌激素,對雌激素敏感的組織,像子宮、乳房就會長大,骨骼也會加快生長。女生青春期出現的第一個征象就是乳房增大,經過青春期發育,一般男孩和女生啟動的時間基本上有2年差距,女生基本在8歲左右開始青春期啟動,一般經過4年就會達到了青春期成熟,而月經來潮往往意味著具備了第二性征,生殖也具備了功能,骨骺就會完全閉合,達到了成年終身高。一般女生骨骺完全閉合時間是在13歲,對于正常的女生到17歲,身高就不會再進一步增長,因為已經達到成年終身高,要想身高增長得更好,不能等到17歲骨骺已經閉合再著急。應該在青春發育期間養成健康生活方式,包括均衡營養吃東西,特別是要多吃奶制品、肉類,為骨骼健康提供蛋白質和鈣。另外,女生還要注意加強戶外曬太陽,陽光當中的紫外線可以讓皮膚合成更好的維生素D。另外,要注意鍛煉,因為運動有助于讓生長激素分泌得更好,同時充足的睡眠也同樣重要。此外,女生還要避免肥胖,因為肥胖會造成性早熟增加,會影響女生成年終身高。

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