欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

15歲的孩子已經(jīng)進(jìn)入到青春期，如果身高不是比較理想，可以采取以下幾個(gè)措施來(lái)幫助孩子：1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：從飲食上要給孩子多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的食物，以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等，這些食物能夠促進(jìn)孩子長(zhǎng)高；2、保證充足睡眠：對(duì)于15歲的孩子，通常學(xué)業(yè)和課業(yè)的負(fù)擔(dān)比較重，經(jīng)常容易出現(xiàn)熬夜的情況，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素通常在夜間分泌，所以不能讓孩子熬夜，爭(zhēng)取每天晚上10點(diǎn)鐘要上床睡覺，以免影響生長(zhǎng)激素的分泌而影響長(zhǎng)高；3、多進(jìn)行戶外活動(dòng)：多曬太陽(yáng)，因?yàn)橥ㄟ^曬太陽(yáng)能夠合成天然的維生素D，而且多參加體育活動(dòng)，特別是跳躍類的體育活動(dòng)，比如跳繩、打籃球、打羽毛球等，都是能夠很好地促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。