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家長如果擔心孩子長不高，可以進行綜合的干預，促進孩子的生長發育，主要如下：1、均衡膳食：需要保證孩子不挑食、不偏食，是兒童生長發育的最基本的條件之一。通常要確保優質蛋白的攝入，優質蛋白包括牛奶、雞蛋、魚、牛肉、去皮的雞肉、瘦肉等。同時孩子也要攝入富含膳食纖維、維生素類的水果、蔬菜，需要每天進行及時補充；2、運動：孩子可以進行縱向運動和拉伸運動，比如吊單杠、打籃球、打羽毛球、跳繩，游泳等，都對生長發育可以起到較好的促進作用。孩子也可以經常每天甚至每隔1天，進行拉伸運動；3、睡眠：優質的睡眠也是孩子生長發育中，必不可少的環節之一，尤其入睡較早對孩子的生長發育，可以起到更好的促進作用。通常建議學齡期的孩子，盡量早睡，并且能夠10點甚至9點之前入睡，對生長發育可以起到比較好的促進作用；4、情緒：需要孩子保持良好、積極心情，因為情緒狀態為家長容易忽視的一點，家長需要盡量給孩子減輕的心理、學習或者生活的負擔，及時了解孩子的心理動態，保證孩子能有積極、良好的心態和情緒進行生活和學習，對孩子的生長發育和身高的促進具有一定作用。