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孩子為什么長不高,怎樣讓孩子長身高
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參與醫生
北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師

確實是有很多因素可以影響孩子身高的增長,具體是營養因素、睡眠、運動,具體如下:1、營養因素:對小月齡孩子來說還是很重要,所以經常家長會說孩子矮。此時要先看一下孩子的體重、頭圍等,這些發育是否都正常。如果孩子整體的發育落后,首先尤其是對小月齡孩子來說,先要警惕營養不良這類營養攝入不足,導致孩子出現體重、身高的落后;2、睡眠:睡眠對孩子身高非常重要,如果孩子睡眠不足,包括睡眠模式不合適,比如有些孩子睡得特別少,還有些孩子睡得特別的晚,可能超過了或者錯過了生長激素分泌的高峰,對孩子長身高非常不利。如果讓孩子保證正常睡眠時間,并且合適睡眠模式,往往孩子能夠正常地身高增長;3、運動:在運動過程中,身體里的生長激素是成倍分泌,所以如果孩子運動不足,也容易影響身高增長。去做伸展運動,像打籃球、游泳等都有助于孩子長身高。再有就是要確認有些孩子可能只有身高落后,此時有必要的情況下可能要做一些檢查。孩子有些病態因素,比如孩子有矮小癥等,可能就只影響身高,相關的環境因素影響就不大了,就需要去給孩子做相應的治療。比如給孩子注射生長激素,才有助于孩子身高的恢復。

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