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孩子長高的方法主要有以下幾個方面：1、營養均衡：保證不挑食、不偏食，同時在正常營養中，可以適當增加新鮮的蔬菜、水果攝入，原因在于這些食物中含有豐富的維生素、礦物質。同時也要適當增加優質蛋白的攝入，比如牛羊肉、海產品，可以促進身高的增長；2、養成良好作息：應避免入睡時間過晚，滿足孩子正常的睡眠時長，原因在于睡眠中生長激素相對分泌量比較多，所以充分睡眠也能夠促進身高增長；3、加強運動：每天進行有氧運動，比如跑步、跳繩、打籃球、踢足球、打羽毛球、跳舞、爬山等有氧運動，原因在于體內的生長激素在運動前和運動后可以激發到10倍以上，所以運動非常有利于刺激孩子體內生長激素的分泌，促進其身高增長。