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跑步后髖關節疼痛，常見原因如下：1、髖關節外展肌肌肉力量不足：引起髖關節疼痛；2、髂脛束綜合征：與闊筋膜之間摩擦引起炎癥；3、創傷引起應激性性骨折：導致髖關節疼痛；4、髖關節周圍軟組織損傷：比如肌肉、肌腱、盂唇損傷導致疼痛；5、髖關節周圍大轉子滑囊炎；5、髖關節撞擊綜合征：引起髖關節疼痛。上述原因均導致跑步后疼痛，針對不同病因治療方式不同。過度運動引起疼痛需要通過休息，運動方式不對或者準備不充分可能需要加強肌肉力量訓練，包括做好熱身運動預防髖關節運動后疼痛。損傷或者勞損需要通過休息，減少運動方式解決疼痛。如果明顯休息后不能緩解，可能需要通過非甾體消炎止痛藥物解決跑步后髖關節疼痛。