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最好睡眠姿勢是見仁見智的問題，只要能睡得好都可以。當然既睡得好覺又對身體有好處的姿勢，認為還是側臥比較合適，特別是向右側的90度側臥或45度側臥都比較好。左側45度側臥也可取，但左側的90度側臥可能會壓迫心臟、影響血液循環，一般就不太推薦。有的人喜歡俯臥睡覺，俯臥實際上是不太健康的姿勢，容易引起窒息和壓迫心肺功能。還有的人喜歡仰臥，仰臥本身沒有大問題，但是如果在仰臥時胸前壓上雙手或壓重物，就可能會引起呼吸的困難。因此比較好的對身體健康的方式，還是推薦右側的45度或90度臥位比較好。