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適量的香菇和黃瓜能夠一起吃，主要從以下兩個角度進行分析：1、從中醫食療的角度講：香菇和黃瓜適量地一起吃，并沒有明顯相克，反而適當地一起吃香菇和黃瓜，有著很好的敗除體內虛火的功效。對于體內虛火旺盛所導致的大便干燥、排便困難，如果一起吃香菇和黃瓜，清除腸道內的虛火，促進糞便的排出，在預防和緩解便秘方面都有著積極的作用；2、從西醫營養學的角度講：香菇和黃瓜適量地一起吃，部分物質并不會發生明顯的化學反應。而且適當地吃香菇和黃瓜，能夠為機體補充豐富的膳食纖維。膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感進而能夠，避免吃進來其他過多的食物。對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，預防超重和肥胖的發生都有著積極的作用。香菇和黃瓜適當地一起吃，還能夠為機體補充一定量的礦物質，促進酶和輔酶的合成，對于提高機體整體代謝水平也有著積極的作用。