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艾灸除濕的效果較好，濕氣在中醫上一般叫做濕或者濕邪，濕的來源有兩種，一種為外感，另一種為內生。內生的濕邪主要是因為脾胃功能弱，脾胃的運化、消化、吸收能力弱，水液在身體里運行受到阻滯，聚而成濕，聚而化痰，這樣身體里就有了濕邪，會感覺到腰膝的酸軟、頭暈目眩、頭發蒙，發于肌表會有濕疹，手指的指尖會有小水泡，這都是濕邪，也就是濕氣。艾灸是可以健脾和胃、溫中補虛，可以增加脾胃的運化功能，脾胃的運化功能增強，水濕不會停留在身體之內，已有的水濕也會被代謝出去，因此艾灸對于祛除濕氣、化除濕邪有很好的治療作用。為了化濕，艾灸每周2-3次，每次20-30分鐘即可。