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艾灸有健脾和胃的作用，可以祛除濕氣，濕氣在中醫上稱為濕或者濕邪，大多數情況下，是因為脾胃運化能力弱，水液在身體里停留、化濕、聚而生痰，濕邪困于肌表，可以見濕疹、濕瘡，手指尖可能會見小水泡，這都是濕氣重、濕邪重的表現。艾灸可以增加脾胃的運化功能，使身體的水濕被代謝出去，濕邪也就自然而然的減輕，濕氣會逐漸消失。艾灸祛濕，一般會艾灸腹部的穴位，因為腹部的穴位溫中補虛、健脾和胃的能力比較強，另外還會配合腿上的足三里、三陰交等穴，共同起到健脾和胃、化濕消腫的作用。通常艾灸祛濕只是健脾，每周艾灸2-3次即可，不用每天都灸，每次艾灸的時間控制在20-30分鐘即可。