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健身減肥過程中能吃適量泡面，因為如果吃的是適量泡面，并且也能夠嚴格控制其他食物的攝入，則不會引起過多能量進入到體內，對于維持能量負平衡、促進脂肪分解和代謝，以及提高減肥效果，有著一定的作用。如果在健身減肥過程中，吃適量泡面后能夠適當增加健身活動量，則能夠及時把吃進的泡面中所含有的能量進行分解和代謝，也有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，對于提高減肥效果同樣有著積極的作用。但是如果在健身減肥過程中不加節制地吃過多泡面，或者在吃泡面時為增加口感添加過多的佐料、油脂，甚至糖分，則會使泡面中含有的能量積少成多進入到體內。如果此時也沒有相應增加健身的鍛煉量，則會使泡面中含有的能量在體內蓄積，則不利于減肥進行。