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減肥過程中可適量食用吃甜玉米，但是不能食用過多甜玉米，否則會導致能量積少成多進入體內，不利于減肥。在減肥過程當中，患者適量食用甜玉米的好處主要包括以下幾種：1、維持機體能量負平衡：甜玉米不會引起過多的能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡，以及促進脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，都有積極的意義；2、增加飽腹感：甜玉米當中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感。避免食用其他過多的食物，因此對于減肥有積極的意義；3、減少便秘發生：同時又能促進糞便的形成，機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出，對于減少減肥過程當中容易發生的便秘，也有積極的意義。當減肥過程當中，患者便秘的發生率減少，就會使減肥的痛苦感下降，從而使減肥過程當中的各項措施更容易落實到位，因此對于提高減肥效果也有積極的意義。