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吃什么預防腦梗應該分為飲食和藥物，腦梗的預防，日常生活要注意健康的飲食習慣，避免大量飲酒，多吃蔬菜、水果等高纖維素食物以及低脂肪、高蛋白類食物。 藥物預防腦血管病也非常重要，目前抗動脈硬化的治療是腦血栓、腦梗塞很好的預防手段，是正規的、規范的預防腦梗塞的治療方法。臨床常用的有他汀類降脂藥加上抗血小板聚集藥，比如阿司匹林加阿托伐他汀，或者瑞舒伐他汀加阿司匹林、氯吡格雷等，正規降壓治療、降血糖治療以及藥物長期應用可以很好的、有效的預防動脈硬化、腦梗塞的發生。 腦梗或者腦血管疾病是可防可治的疾病，重點在于防治，而不是等發生之后再去治療，腦梗發生之后再去治療已經非常被動了，即使用各種治療方法，也一定或多或少遺留后遺癥，因此預防顯得尤為重要。