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嬰兒抬頭訓練時間
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 梁昱 副主任醫師

通常嬰兒滿月后可進行抬頭訓練,因為1個月后的嬰兒會出現扭脖動作,嘗試鍛煉頸部肌肉力量,若家長輔助訓練,則嬰兒發育比較快。訓練抬頭應在吃奶后0.5個小時左右,避免引起漾奶、吐奶現象,且需在嬰兒精神狀態較好時進行,若嬰兒比較困,可能訓練時不配合。嬰兒需俯臥在床上,將雙手與胳膊放于胸前,頭偏向一側,避免出現鼻、口堵塞,需保持呼吸道通暢,自己醞釀好力量后,會嘗試抬頭。早期抬頭時間比較短,可能僅有1-2秒,但經過鍛煉,抬頭時間逐漸延長,2個月后抬頭時間比較長,可嘗試豎抱嬰兒。讓頭靠在家長肩膀上,嬰兒有勁時可抬頭,無力時即可靠回家長肩膀。此外,家長的手不要離開嬰兒頸部與頭部,避免嬰兒出現突然歪頭現象,導致頸部與頭部損傷。

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