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吃雞胸肉的好處，常見如下：1、為機體免疫物質形成提供原料：因為雞胸肉中含有豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成體內眾多免疫物質的原料，因此適當吃雞胸肉，為體內免疫物質的形成提供豐富的原料；2、增強肌肉力量、緩解肌肉疲勞：其中的優質蛋白質，還能夠為身體肌肉的構成提供豐富的原料。因此適當吃雞胸肉，促進肌肉形成原料的增多，對于經常進行體力勞動或者經常進行體育鍛煉的人，都有增強肌肉力量、緩解肌肉疲勞的好處；3、補充鐵元素：雞胸肉中還富含有一定量的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，對于缺鐵性貧血的人，適當吃雞胸肉，為機體補充容易吸收的血紅素鐵，對于緩解缺鐵性貧血所導致的頭暈、心慌、氣短，有明顯的好處。