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奶脹痛是指乳房脹痛。斷奶時乳房脹痛是一個非常常見的現象，斷奶是不用孩子再吸乳，沒有孩子的吸吮，讓乳汁逐步減少的過程。斷奶的過程不是一蹴而就，不是昨天有，明天一下就沒有乳汁，很少有這樣的事情發(fā)生，而是一個逐步的過程，允許有乳房脹痛的過程存在。在斷奶的過程當中要求以下三點： 1、不要著急：不要一蹴而就，要允許此過程的存在，斷奶時的乳房脹痛，會通過這一時期逐步緩解；2、減少和孩子過多接觸：在斷奶時可以減少和孩子過多的接觸，因為產生乳汁非常重要的一個因素是孩子對母親的精神刺激，可以在將近一周的時期內，減少與孩子過多的接觸；3、調整飲食：在斷奶的時候，以清淡的素食為主，減少油脂類食物的攝入，可以幫助斷奶的過程更輕松、更順利。