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孩子經常抽筋，通常由以下原因引起：1、鈣的缺乏：鈣有營養神經作用，缺鈣會出現經常抽筋，要注意飲食，平時多喝牛奶，多吃豆制品、海產品以及深綠色蔬菜，有助于補鈣；2、維生素D的缺乏：維生素D可以促進鈣、磷吸收和利用，如果缺乏維生素D，會造成鈣吸收減少而出現抽筋。平時要注意補充維生素D，多吃富含維生素D的食物，如動物肝臟，包括豬肝、雞肝、鴨肝等；3、B族維生素的缺乏：尤其是維生素B6缺乏，維生素B6具有營養神經作用，如果缺乏可導致抽筋。平時要多吃水果、蔬菜等補充維生素，防止因缺乏維生素B6導致抽筋；4、受涼：如果在季節交替，比如春夏之交時屋內較涼，沒有注意保暖，尤其是腿部受涼后可以造成腿抽筋，所以在屋內時要穿上襪子、拖鞋，防止腳受涼導致腿抽筋；5、勞累：也可以造成腿抽筋，比如孩子白天在戶外大量活動，晚上會出現睡覺時腿抽筋，所以要注意適當休息，不能過于勞累。造成腿抽筋原因較多，平時要注意飲食，適當補充鈣劑、復合維生素B、維生素D等，防止出現腿抽筋。