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肩周炎又稱為肩關節粘連性關節囊炎，或凍結肩。肩周炎的康復治療需要根據不同分期，進行針對性治療。主要如下：1、急性期：以消炎、止痛、休息為主，可以進行熱敷、烤電等物理治療，也可以進行肩關節拉伸、手法松解等，但不宜進行大幅度康復鍛煉；2、凍結期：即疼痛出現明顯緩解，處于關節活動受限的時期，以不損害肩袖為度，加強肩關節的拉伸鍛煉。首先在家可以雙手向前爬桌子或者爬床，將上臂與身體達到一條直線的程度。其次可以采取仰臥位或半臥位進行抱頭鍛煉，或者后方進行健側手拉患側手的拉伸鍛煉，完成大幅度聳肩的肩關節周圍肌肉激活鍛煉。如果在專業康復診室，會有康復師進行指導，配合專業器械。但同時要注意，自行在家鍛煉時，避免拉吊環或單杠等需要上舉的拉伸鍛煉，否則容易導致肩袖損傷；3、解凍期：可以增加鍛煉范圍、鍛煉幅度以及增加力量性鍛煉。