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懷孕中期吃阿膠比較好，因為阿膠具有活血、化瘀的作用，懷孕早期胚胎還不是很穩定，這時吃阿膠，有可能誘發流產。懷孕后期服用阿膠，也會誘發子宮收縮，容易造成早產的出現。所以懷孕中期進食阿膠相對安全，同時懷孕中期孕婦最容易發生貧血，這時候進補阿膠最恰當，但是阿膠不易一次吃太多，吃多容易出現上火的表現。懷孕以后飲食搭配要做到合理，既要有營養又要控制體重，同時要多吃好消化、好吸收的食物，避免挑食、偏食，避免吃生冷、油膩、難以消化、吸收的食物。每天要保證肉、蛋、奶這些優質蛋白的進食量，而且要保證新鮮的蔬菜、水果的進食，同時要注意補充鐵劑和鈣劑，促進胎兒的生長發育。