欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

孕婦吃水果最好選擇在兩餐之間，也就是早餐和中餐之間的上午，中餐和晚餐之間的下午，這兩個時段吃最好。因為水果是含糖比較高的食物，如果跟著每一餐吃，會在每一餐吃的食物已經增高血糖的基礎上，使血糖繼續上升，造成血糖更加高的情況。孕婦在孕期最好飲食要少量多餐，讓孕婦的血糖更加穩定，更適于寶寶的生長，也減少孕期糖尿病的發生率。所以每一餐都不要吃太多，水果跟著每一餐吃就會增高血糖，在兩餐之間吃就會使得血糖相對穩定一些。水果每天的推薦量是200-350克，也就是4-7兩，不要吃得太多，因為水果吃多了也會造成血糖增加，水果最好是多幾種類型，最好是當季、當地的水果。