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脖子筋扭傷了，采取綜合性的保守治療恢復(fù)最快。脖子扭傷會(huì)有局部的腫脹、活動(dòng)受限、疼痛，需要盡快進(jìn)行綜合性治療，使恢復(fù)效果最好、速度最快。具體方法如下：1、制動(dòng)：脖子筋扭傷的患者先應(yīng)接受制動(dòng)，使用頸托固定或者臥床休息，要限制頸椎的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)；2、冰敷：同時(shí)使用冰袋持續(xù)冰敷治療2-3日，抑制血管擴(kuò)張，減輕水腫，緩解疼痛；3、藥物治療：還可以口服虎力散膠囊、邁之靈片，有助于消腫止痛、活血化瘀；4、遠(yuǎn)紅外線照射：患者也需要對(duì)脖子筋扭傷部位，在2-3日后采取遠(yuǎn)紅外線照射治療，以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)。經(jīng)過(guò)以上治療，患者通常在數(shù)日內(nèi)即可恢復(fù)。綜上所述，脖子筋扭傷后，患者可以到骨科門(mén)診就診，由骨科門(mén)診醫(yī)生對(duì)患者扭傷部位進(jìn)行詳細(xì)的檢查。要確定扭傷的嚴(yán)重程度、是否發(fā)生骨關(guān)節(jié)損傷，并盡快采取綜合性保守治療，使臨床癥狀得到迅速控制，加快病情的恢復(fù)。