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- 腰4/5突出禁忌
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 劉清和 主任醫(yī)師
腰4/5和腰5/骶1椎間盤(pán)突出是腰椎盤(pán)突出常見(jiàn)部位，其主要癥狀是腰痛伴坐骨神經(jīng)痛或盤(pán)旋腰痛。此類腰椎間盤(pán)突出的原因主要與腰椎間盤(pán)退變、腰椎不穩(wěn)有關(guān)。所以特別要注意避免彎腰，尤其是彎腰搬重物，睡覺(jué)避免睡特別軟、不合適的床。避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)，這些動(dòng)作均需避免。飲食沒(méi)有特殊禁忌。
急性期需避免舉重或劇烈的扭曲動(dòng)作，而在非急性期，需進(jìn)行腰背部的肌肉鍛煉。
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