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吃海鮮的大禁忌是不加節制吃過多海鮮，從中醫食療的角度海鮮多偏寒涼，如果不加節制吃海鮮，其寒涼的屬性容易傷及身體陽氣，進而會出現手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下，而影響身體健康。大量吃海鮮，其寒涼屬性更容易傷及脾胃，因為人體的脾胃喜歡溫暖而害怕寒涼，容易出現食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良發生的風險增加，而影響身體健康。從西醫營養學的角度，海鮮當中含有豐富的蛋白質，在體內代謝的過程當中會產生大量嘌呤，進而能夠升高血液當中尿酸的水平，會使發生痛風的風險增加。