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由于各種原因受傷以后，皮下出現瘀青、瘀血，看起來是很紫青的一塊，快速消退的方法如下：1、就醫：首先要確認這個瘀青是一個皮下組織之間的瘀青，沒有形成血腫，如果形成一個血腫，建議到醫院去看一下，因為血腫有的情況容易出現感染。血液是很好的培養基，如果形成大的血腫，一旦細菌入侵，那會形成感染、膿腫，因此需要到醫院去處理；2、冷敷：如果一般的外傷之后形成瘀青、瘀血，范圍不是很大，也沒有血腫，首先要進行冷敷，在前24小時內冷敷的目的就是盡可能減少這個受傷部位的毛細血管血液進一步的滲透出來，導致瘀青、瘀血的范圍擴大，同時也減少組織的滲液，加重局部的水腫和瘀青的范圍；3、熱敷：超過24小時以后，局部的出血停止了，水腫也到了高峰期，這個時候需要對它進行熱敷。熱敷的目的就是促進局部血液循環，血液循環加快之后，已經滲出的組織液和已經滲漏的紅細胞就能比較快的被吸收，這樣就盡可能快的減輕水腫和瘀青，瘀血就散的比較快。