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瘀血體質的調理，具體如下： 1、精神調養，因為瘀血患者多因為氣滯所導致。所以，這一類人要進行情志方面的調節，如可以參加比較高興的活動，忘記令其不愉快的往事； 2、運動，作為瘀血體質的人，可以做比較劇烈的活動； 3、瘀血體質的人，還可以適當的結合藥物或者藥膳進行干預。如可以泡紅花或者玫瑰花之類的藥物。瘀血體質的飲食調養，可以選用山楂，可以經常用山楂泡水喝。喝完山楂水后要漱口。還可以泡紅花、玫瑰花進行治療。還有醋、桃子之類的食物都可以； 4、瘀血體質的人，可以在針灸科醫生的指導下，進行針刺放血，其效果也相當不錯。