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腳肚子的轉筋，即小腿發生抽筋樣疼痛，通常有以下幾種原因：1、缺鈣：是較為常見的原因，主要是因血鈣濃度過低導致肌肉的抽搐，因為體內的鈣含量減少而出現骨質疏松。如果出現缺鈣的癥狀，患者應該到醫院進行骨密度、骨代謝以及血鈣水平的檢查。如果明確為骨質疏松缺鈣所引起，在飲食上應該多喝牛奶，多食用富含鈣質的食物，并且適當曬太陽，必要時補充足夠的鈣劑和維生素D；2、運動過度劇烈：患者有時在游泳時或者運動量過度劇烈時，也會出現小腿抽筋的情況。通常為準備工作不及時，突然之間運動量增加所引起的小腿轉筋；3、下肢血管病變：另外患者出現下肢血管閉塞，或者下肢血管供應不全，或者下肢血管產生血栓，尤其是深靜脈血栓，也可以引起小腿肚抽筋樣疼痛，或者小腿酸脹等疼痛不適。通常為下肢血管疾病所引起；4、寒冷刺激：另外患者晚上小腿放在空調房里面，因受到寒冷的刺激，也會誘發患者出現小腿抽筋樣疼痛；5、癲癇：患者在癲癇發作時，也會出現小腿抽筋。