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降低低密度脂蛋白可以從以下幾個方面入手：1、飲食方面：要注意低油、低脂，甚至要低糖飲食，因為糖脂代謝可以相互轉換。正常人每天的油攝入量，大概相當于拇指末指關節那么多。盡量少吃燒烤、油炸、油煎，或者過油、紅燒、糖醋等食物，油脂含量比較高。另外不要喝肉湯，尤其是雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等，這些湯沒有多少營養成分，大都是油脂，應該減少攝入；2、運動方面：適量運動對于降低血脂比較有益，可以通過運動增強代謝來降低血脂；3、藥物治療：低密度脂蛋白通過飲食控制和加強運動后仍然不達標，需要及時進行干預，低密度脂蛋白會對血管造成損害，需要使用他汀類藥物，他汀類藥物有較強降低密度脂蛋白的作用。中成藥物中含有紅曲成分的藥物，如血脂康，也有降低低密度脂蛋白的效果，相當于中等強度他汀類藥物的作用。