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低密度脂蛋白下降的方法如下：1、合理的膳食：總熱量不宜過(guò)高，以維持正常體重、維度，防止超重和肥胖。食用低脂的飲食，脂肪的攝入量不超過(guò)總熱量的30%，其中動(dòng)物脂肪不超過(guò)10%。膽固醇的攝入量每天不超過(guò)300mg，食用低膽固醇、低動(dòng)物脂肪的食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白質(zhì)、豆制品等。提倡清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜瓜果和植物蛋白，如豆制品。因?yàn)檫@些食物含膽固醇為0mg，植物油每天＜25g；2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)；3、藥物治療：常用的降低低密度脂蛋白膽固醇藥物，是抑制肝臟合成膽固醇的藥物，他汀類常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀以及匹伐他汀等，也可選用抑制腸道吸收膽固醇的藥物，如依折麥布。最近還出新的抑制膽固醇的藥物，是PCSK9抑制劑，單克隆的抗膽固醇的藥物，中成藥有血脂康。