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所以如果是由于偏食、失血或缺乏造血原料等導致的紅細胞減低，可多吃含造血原料的食物，如蛋黃、豬、牛、羊的瘦肉等含鐵較多，新鮮的綠葉菜、其他的動物蛋白富含葉酸和維生素B12等。但不是所有的紅細胞數量減低都適用，應根據原因再分析。某些原因導致紅細胞低，食補的作用并不大。若因為紅細胞被破壞而導致的數量減低，適當補充造血原料可以有所幫助。但如果紅細胞在產生時出現問題，如再生障礙性貧血，此時需要使用藥物解決病因，再通過造血干細胞不斷生產紅細胞。