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血脂低可以吃以下幾種：1、深海魚類：平時可以吃些深海魚類，對血脂的補充比較快，而且相對而言深海魚類含有的不飽和脂肪酸比較多；2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪：平時的膳食當中如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞、鴨、魚、肉、蛋當中都含有一定的脂肪，也可以幫助人體提高血脂。在平時的飲食當中不要過于忌諱脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，很多人群吃的太素也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，每天攝入脂肪可以占到總熱卡的30%左右，建議可以攝入兩標準湯匙的油類，油類建議以植物油為主，因為植物油當中的不飽和脂肪酸對人體代謝有很大的平衡好處；3、堅果：堅果對血脂有一定提升的作用，但是堅果也不要單次進食過多，可以少量多次進食，這樣不會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象；4、藥物：人體出現(xiàn)血脂偏低時要排除疾病所引起，如甲狀腺功能亢進癥等內(nèi)分泌疾病可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)血脂偏低，由于人體處于高消耗、高分解的狀態(tài)，這時即使血脂合成正常，但是檢測到的血脂水平仍然偏低。對于這種血脂偏低不僅要加強營養(yǎng)，同時在治療方式上要予以干預(yù)，通常需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用抗甲狀腺藥物來進行調(diào)理。