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腋下的肉有可能是附著物，也就是它會含有乳腺的一部分組織，因此減起來并不是那么容易。如果是單純的脂肪堆積，可以通過適當運動以及控制飲食改變，這樣能夠讓每天能量的攝入小于能量消耗，脂肪就能夠均勻減少。如果是由于副乳，一般減肥沒有很好的效果，這個時候應該要找整形科醫生或者乳腺科醫生，首先來明確腋下所謂的肥肉是不是副乳，如果是腺體組織，應該請醫生來評估，是否合適把它拿掉。此外，還有一個簡單的辦法判斷腋下的肉是不是副乳，一般來說，乳腺組織它會隨著月經周期的改變、激素水平的改變而出現周期性變化，也就是在月經的時候，乳房如果發脹，腋下的副乳往往也會有反應，肉會比平時更明顯，如果有這種感覺就考慮是副乳，副乳要把它消掉，最好是做手術。