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膝蓋軟組織受傷需判斷有無出血及外傷傷口，如果存在傷口應清理傷口并止血、包扎。如果為挫傷屬于閉合性損傷，應進行固定以減少進一步拉傷、挫傷，而后帶支具或夾板。如果為較輕軟組織損傷，可進行冷敷，局部可用毛巾包冰冷敷10-15分鐘，間隔1-2個小時后繼續冷敷，每天可重復多次以起到止痛、消腫作用。通常如果程度較輕，可能疼痛癥狀會有所緩解，患者自行處理即可。但如果持續存在疼痛，建議患者到專業醫院找專業關節外科醫生或運動醫學醫生進行查體，明確有無韌帶損傷。如果懷疑存在韌帶損傷，則需進行核磁共振檢查，進一步判斷韌帶損傷程度，嚴重者需進行手術治療。而普通患者僅需進行支具保護或石膏固定，即可獲得較好治愈。