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心絞痛的自我防治大致分為平時的預防和發作時治療兩部分，預防永遠大于治療。平時要預防心絞痛發生的危險因素，包括規律服藥，控制好血壓、血脂、血糖。低鹽、低脂飲食，少吃油炸、高糖、腌制食品。避免暴飲暴食、戒煙、限酒，保持心態平和、心情愉悅。遇事不要激動，保證睡眠充足。依據身體狀況，參加體育運動或者是體力活動，但應避免過度勞累，通俗的講即管住嘴邁開腿，這是治療心絞痛的基礎。 當心絞痛發作的時候，患者應該立即停止活動，原地休息，有條件者含服硝酸甘油1片，每5分鐘1次，最多不超過3片，或者是服用速效救心丸8-10粒。通常情況下癥狀可以在幾分鐘之內得到緩解，周圍人可用手輕輕的按摩病人前胸部，并可以用熱水袋熱敷病人前胸。患者可做幾次深呼吸，對改變身體的缺氧狀態有幫助。同時應保持室內的空氣新鮮、充足，解開患者的衣領，去除領帶，有氧氣的則立即吸氧。