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坐月子吃蘋果，如果不是在冬季，就不需要加熱，可以直接吃。但是如果是在寒冷的冬季，蘋果在室內放著，不是非常涼，也可以不用加熱吃。但是如果冬季的時候蘋果比較涼，比如在廚房或者在室外放的時間比較久，這時候蘋果的溫度比較低，就可以加熱吃，可以蒸一下或者燙一下再吃。所以在坐月子的時候，飲食營養一定要注意，要根據具體的情況來進行選擇，一般不要吃過涼的食物或者水果，以免影響產婦的胃腸道，造成消化不良或者腹瀉、腹痛等癥狀。對于比較敏感的產婦而言，可能乳汁還會受到影響，也容易加重胃腸道的負擔等。在產褥期，一定要注意吃溫熱的食物。