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維生素B族片是指B族維生素片，對于需要補充B族維生素的成年人，1天服用1片基本沒有害處。 B族維生素片是一種保健品，里面的成分包括多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12以及葉酸、煙酰胺、泛酸鈣等。其主要作用是補充B族維生素，起到保健功能。 因此，如果是缺乏B族維生素的成年人，1天1片較為合適，也不會產(chǎn)生明顯的害處或者是產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。 但是需要注意，對于少年兒童以及孕婦和乳母這類不適宜盲目補充B族維生素的人群，盲目地濫用可能會產(chǎn)生害處，出現(xiàn)部分不良作用。 此外，B族維生素雖然是人體所必需的維生素，也要注意長期使用時要避免過量服用。如果過量服用，也會產(chǎn)生部分不良反應(yīng)，如煩躁、疲倦、食欲減退等，偶爾還可以見到皮膚潮紅、瘙癢。 因此，對于B族維生素，需要注意遵照說明書中規(guī)定的用法、用量來使用。