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B族維生素包括很多，如B1、B2、B4、B6、B12等各種各樣的維生素，都叫B族維生素。所以B族維生素缺乏要看缺哪種，具體如下： 1、維生素B1缺乏會出現神經癥狀，因為B1對神經有營養(yǎng)作用； 2、維生素B2缺乏以后有的患者會出現口腔潰瘍，因為它是核黃素； 3、如果缺少維生素B12，因為維生素B12是生成紅細胞所必需的成分。所以如果缺維生素B12，就會引起大細胞性貧血，這種比較特別。目前食品非常豐富且種類多，只要不挑食，B族維生素缺乏的癥狀很少出現。