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脾胃虛弱、濕氣重的癥狀主要體現在飲食，即消化和大便，具體如下：1、消化癥狀：患者容易出現消化不良、無食欲；2、大便表現：大便比較黏膩；3、其它癥狀：患者會出現頭昏蒙、想睡覺、睡不醒、全身黏膩困重、不想動、心情郁悶等。患者需多出汗、多運動，將身體陽氣鍛煉起來，使身體恢復。但不是脾胃虛弱、濕氣重，就有較多疾病發生，關鍵是看嚴重程度。如果程度并不嚴重，也不用太擔心，通過鍛煉、溫熱飲食，甚至服用中成藥和湯藥即可恢復。