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嬰兒睡覺一驚一乍的常見原因有以下幾點：1、環境影響：要檢查睡眠環境是否安靜又暗，如果過于吵鬧，通常會引起嬰兒睡眠不安，所以要盡量避免；2、心理因素：有的嬰兒出現一驚一乍，通常是缺乏安全感。可以給嬰兒適當地包裹，或者是讓媽媽在旁邊陪伴，或者是給嬰兒哼著歌聲、聽著白噪音睡覺，這些都能夠增加嬰兒睡眠的穩定性和安全感。因為嬰兒在媽媽體內就是卷曲著身體，然后背部朝向外側進行睡眠。嬰兒出生以后，需要適當包裹，使身體卷曲，能夠增加安全感，會讓睡眠更穩定；3、缺乏維生素D：嬰兒缺乏維生素D通常會表現為多汗、枕禿，在夜間睡眠時容易抖動或驚醒，或者夜間睡眠時哭鬧，會有方顱、顱骨軟化、胸骨畸形，或者是出現肋緣外翻、X型腿、O型腿等。這種情況要及時給嬰兒補充維生素D，能夠改善嬰兒的睡眠情況；4、消化系統疾病：還要注意嬰兒是不是患有消化道疾病，比如有腹痛、腸絞痛，也會出現容易驚醒、睡眠不安。要注意給嬰兒熱敷、按摩腹部等進行改善。