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燕麥對于胃而言，為較好的食品。燕麥分為帶稃型與裸粒型，主要生長于內蒙古中部地區陰山北麓。燕麥生長后，其中部分含量對人體較重要，如脂肪含量為普通谷物的4-5倍，蛋白質含量為普通谷物的1.6-2.3倍。除此之外還含有18種氨基酸，其中含有人體必需的8種氨基酸，特別是賴氨酸，缺乏賴氨酸病人可將燕麥作為較好的補品。燕麥還含有礦物質、微量元素及維生素等物質，故而燕麥的營養價值相對較高。經過烹調，燕麥被人體攝入、吸收后，對人體最有用的物質為膳食纖維。膳食纖維可吸收水分、促進腸蠕動，有益于消化吸收，同時也可預防便秘減少腸癌發生。但有部分患者在食用燕麥時，需注意攝入時機，如剛患有胃腸炎且處于恢復期時，攝入燕麥后可能對吸收功能產生影響，在食用過程中應適當減量。