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燕麥對胃有好處。燕麥片營養豐富，可以補充碳水化合物、多種維生素、礦物質，給機體提供能量，以及補充多種人體所需要的營養物質，是日常中常用的一種食材。燕麥中還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有效改善消化不良或者便秘的情況，特別適合于有習慣性便秘的患者。燕麥中還含有非常豐富的維生素和葉酸、鐵、鋅、磷、鈣等礦物質，可以促進全身的血液循環和新陳代謝，具有改善貧血的效果。但是東西再好，都有個度的問題，雖然燕麥片具有非常豐富的營養價值，但是屬于粗纖維食物，也不容易消化和吸收，進食過多會給胃造成一定的負擔，甚至可能會導致胃黏膜損傷。所以對于胃不好的人，食用時要注意適量，不要過多吃，否則可能會出現腹脹、腹部疼痛等臨床表現。