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適量的木瓜和雞蛋能夠一起吃，因?yàn)槌赃m量的木瓜和雞蛋，并沒有成分能夠發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，而且還能夠很好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。雞蛋當(dāng)中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的合成提供豐富的原料，因此對于抵抗力低下、容易患感染性疾病的人，適當(dāng)吃雞蛋，在提高機(jī)體免疫力方面有著積極作用。雞蛋當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能夠很好地為人體骨骼、肌肉的合成，提供豐富的原料，因此對于經(jīng)常體育鍛煉或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動的人，適當(dāng)吃雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面，也有著積極的作用。但是雞蛋當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要想很好地發(fā)揮出上述作用，就需要一定量的非蛋白質(zhì)熱量參與，否則雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)就會被分解掉一部分。此時如果適當(dāng)吃木瓜，利用木瓜當(dāng)中含有的碳水化合物，為雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量，就能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。